孕酮低吃什么好

孕酮可以帮助很多准妈妈在怀孕的早期做检测充分了解自己宝宝的情况，但是可能由于社会的压力或者准妈妈的体质问题，很多女性朋友在检测的时候发现身体内孕酮的含量是非常低的，孕酮低吃什么好?可以通过食疗的方法让自己的身体状态得到改善，下面就来看看有什么提高孕酮的方法。

孕酮低吃什么好

孕酮是女性朋友在早期怀孕时身体内分泌出来的一种孕激素，其最基本的功能就是可以帮助女性朋友维持孕育状态，让腹中的孩子得以成长，孕酮低吃什么好是非常需要了解的。

一、孕酮低的症状

孕酮对于女性来说有很大的作用，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮是由卵巢在排卵时产生，一小部分是由肾上腺生产而成。体内的甾类激素孕烯醇酮帮助产生它，然后孕激素反过来帮助其他甾类激素的生产，如皮质醇，雌激素和睾酮激素等。在女性体内，孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影响，并帮助提供一个有利于成功受孕和健康怀孕的环境。

孕酮低的症状还表现在生育方面。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎。孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙。如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降，就可能导致流产。但是，对于希望推迟怀孕的女性来说，注射大剂量孕酮有助于防止排卵。此外，它形成的粘稠液体也会阻止精子到达子宫和输卵管。

那么，孕酮低吃什么好呢?

孕酮低，医生建议到医院就诊，在医嘱下补充天然黄体酮，吃些大豆之类的食物辅助增加孕酮(黄体酮)，不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低。

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

色鲜味香能促进食欲。

含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

通过上文关于孕酮低吃什么好的一系列说明，女性朋友可以发现很多时候都可以帮助自己补充孕酮，让自己的宝宝的健康得到保障。在怀孕期间女性朋友不仅需要保持良好的心理状态，用好的心情迎接小宝宝的诞生，还需要多吃水果保障宝宝的健康。