长按3穴位能提神
养生专家
对于现代人来说，每天都要早早的起床上班，在午后很容易出现打盹的情况，会严重影响到人们的工作情况。对此，专家表示，出现疲劳的情况，可以通过睡觉来解决，但在道家养生方面来说，按摩人体的穴位也可以达到提神的作用。一起来看文章介绍吧。
人体穴位有很多，不能乱按摩，需要先了解每处穴位的功效，才能执行。下面，我们来了解下能提神的三穴位吧。
风池穴：风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
百会穴：百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
太阳穴：太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。
温馨提示：按摩以上三个穴位，可以有效的帮助人们提神，对于人体的健康是非常有利的。如果您想了解更多有关道教养生的知识，请继续关注本站。
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