茶叶蛋的热量
养生专家
茶叶蛋应该是街头小巷最平常的小吃美食了。不管在著名的沙县小吃或者是平常的小快餐店或者是早餐点都可以看到茶叶蛋的身影。所以对于茶叶蛋应该算是中国人眼里最平常的小吃了。当然对于茶叶蛋的热量相信没有多少人会去注意了。当对于想减肥的人来说，还是有必要了解的。
想减肥的人来说，当要吃进去一口食物都忍不住想知道它的热量，以免导致二次肥胖，影响减肥效果。所以对于茶叶蛋的热量，相信还是很多人想知道的。
营养成分含量(每100克)
热量 144.00大卡
碳水化合物 0.00克
脂肪 0.00克
蛋白质 0.00克
纤维素 0.00克
每100克茶叶蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。茶叶蛋会影响健康。专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
所以说，了解了茶叶蛋的热量，相信茶叶蛋并不会影响减肥效果。所以对于喜欢茶叶蛋的人们来说，还是可以偶尔吃茶叶蛋的，但是因为茶叶蛋经常茶叶煮过以后，营养价值都被破坏了，所以说还是尽量少吃一点，当然偶尔解馋还是可以的。最好别多吃哦。美味的东西不一定是最美味的东西哦。想吃鸡蛋，还是水煮蛋是最好的选择哦。
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