孕妇能吃咸鸭蛋吗
养生专家
咸鸭蛋是很多人的选择，尤其是在夏季不爱吃饭的时候，更是很多人会选择咸鸭蛋，不仅有着很好的开胃功效，而且在滋养身体也是有着很好帮助，那孕妇能吃咸鸭蛋吗?对孕妇这样的特殊人群，在选择饮食上，也都是要进行多方面的注意，那是否可以选择这样的食材呢。
孕妇能吃咸鸭蛋吗?也是要从咸鸭蛋的本身说起，这样我们才能够知道，是不是可以吃，同时在鸭蛋的一些营养元素上，也都是要知道，有着哪些元素。
咸鸭蛋，因蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。据传，在清朝时期，淀边就有很多作坊，加工松花蛋、青果(咸鸭蛋)。其中红心咸蛋更是久负盛名，它咸淡可口，清香四溢，是夏日补钙之上品，常温下保质期100天。该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富。
它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基 酸。还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且更容易被人体所吸收，咸度适中、老少皆宜。
咸鸭蛋味道鲜美,很多人都喜欢,但是咸鸭蛋不应多吃。首先它盐分太高,容易引起血压升高;其次蛋黄胆固醇含量很高,所以不能多吃所以少量食用对宝宝还时有好处的，不易多食，一般每天不要超过2个
孕妇能吃咸鸭蛋吗?通过以上我们知道，孕妇在怀孕的时候，也都是可以选择食用这样的美食，但是注意的是，一定要适量的吃，这样对身体的营养吸收，对人体的消化，才会有很好的帮助作用，也对孕妇身体健康有着助于的效果。
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