牛奶加蜂蜜

　　牛奶加蜂蜜是不错之选，这样的结合，使得牛奶含有的营养物质更丰富，对人体营养补充上，效果也都是很不错的，那对制作牛奶加蜂蜜，也都是很简单，我们可以直接就把蜂蜜加到牛奶中，对补充身体各方面都是有着很好的效果，对提高身体免疫力，也是有着很好的帮助作用。

　　那对牛奶加蜂蜜的好处，也是有着很多，下面就详细的介绍下，它的一些好处，让我们在喝的时候，也都知道，它对我们有着怎么样的帮助，对身体改善有哪些。

　　喝牛奶加蜂蜜有什么好处?

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

　　牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　喝蜂蜜有什么禁忌?

　　一、蜂蜜不能和什么一起吃：

　　1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋;

　　2、蜂蜜与大米同食会伤胃;

　　3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛;

　　4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病;

　　5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的;

　　6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒);

　　7、蒜头与蜂蜜会变疳积;

　　8、葱与蜂蜜会中毒;

　　9、虚寒体质的人要用热水冲服;

　　10、火旺的人则应用冷开水冲兑;

　　11、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状;

　　12、蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻;

　　13、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;

　　以上就是牛奶加蜂蜜好处，我们在喝的时候，也都是可以注意到，喝这样的牛奶，也是要注意时间的选择，尤其是在晚上的时候，不能随意的喝，他们的含有的营养元素很丰富，如果喝的太多，这样就会给身体带来负担，甚至让我们变得的很胖。