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养胃黑芝麻粥是一道非常方便且实用的营养食品，中医认为养胃以疏肝解郁、和胃降逆为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果，一般来说，谷米汤水合一的粥属于养胃佳品。今天小编就教大家这道简单的养胃食品，大家不妨试着做一做。
材料：
黑芝麻6克、大米50克。
调料：
蜂蜜、植物油。
芝麻粥的做法
1、锅内倒油烧热，加入黑芝麻用中火翻炒，至有香味时盛出;
2、大米淘洗干净备用;
3、大米放入锅内，加清水，用大火煮沸后，转用小火煮至米八成熟时，放入黑芝麻;
4、继续煮至米烂，粥就做好了；
5、食用时入加适量蜂蜜即可。
针对不同的人群和不同的胃病患者，可以在粥的材料上加以调整，黑芝麻粥的做法也一样，里面可加入枸杞、梗米和小米等，这样也能事半功倍。
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