牛奶粥
养生专家
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶与大米煮成粥可以起到防病治病的效果。所以说，牛奶粥具有很好的养生功效。
材料：
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
做法：
1、先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
2、早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
功效：
可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
以上就是关于牛奶粥的做法介绍，大家可根据自已的喜好，把牛奶和其它食物搭配一起食用，但是请记住哪些食物不能与牛奶搭配食用。
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