不能与牛奶同食的四种食物
养生专家
牛奶的营养价值很高，但在一定情况下与牛奶搭配的食物不能更高的体现牛奶的营养价值，反而会给身体造成一定的影响。那对于牛奶来说，有哪些食物不能和牛奶同食呢？
橘子
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
酸性饮料
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
现如今，很多人将牛奶代替白开水服药用，其实这样牛奶会更明显的影响人体对药物的吸收。所以在食用牛奶的同时，一定要注意食物的优质搭配。
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