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中医教您保护眼睛拒绝眼疲劳

养生专家

中医教您保护眼睛拒绝眼疲劳

眼睛是心灵的窗户,一定要保护好眼睛,现代人用眼多,经常是对着电脑或者电视,对眼睛的损伤很大,所以一些眼睛疲劳的症状就开始产生了:食物模糊,眼睛干涩,红肿充血等等。如何预防这些眼科疾病的发生呢?今天专家给我们带来了五种保护眼睛的方法:

药养

对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。

定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

水养

眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

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