美容觉，究竟要怎么睡才会更美
养生专家
工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的
睡觉排毒时刻表
我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
从身体排毒时间表来看，
21
00-23
23
00-凌晨1
早上7：00-9：00是
针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
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