产后调理推荐山药奶肉羹
养生专家
山药奶肉羹的制作材料：
主料：羊肉(瘦)500克,山药100克
辅料：牛奶100克
调料：盐2克,姜25克
山药奶肉羹的做法：
1.羊肉、生姜文火炖半日；
2.山药洗净，去皮，切片；
3.取羊肉汤1碗，加入山药片煮烂；
4.加牛奶，调入食盐，煮二三沸。
健康提示
1. 益气补虚，温中暖下。
2. 适用于病后、产后经常肢冷，出冷汗，疲倦气短，失眠等症。
3. 凡外感邪热或素蕴内热不宜用。
食物相克
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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