产妇与皮肤松弛的“战斗”
养生专家
准妈妈们在生完宝宝后，由于各种因素会使得皮肤松弛，令妈咪们烦恼不已。如何在与皮肤松弛的战斗中胜利呢?
妙招一：适当喝水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为妈咪们的皮肤弹性计划提速。
产后妈妈喝水有讲究。早上起床后，可以先喝一大杯温水，这样可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果新妈妈们便秘，还可以在水中加些盐。不过产后第一周要尽量少喝水，如果在关键性的第一周不能达到利水消肿的目的，反而没有顾忌的喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。
妙招二：常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙，若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
新妈妈还在哺乳期，乳汁的质量对宝宝身体有直接影响，所以补充维生素还是食补为好。富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油，禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A，富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
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