孕妇补气养血食谱 团鱼羊肉汤
养生专家
团鱼羊肉汤
原料：团鱼（鳖）1000克，苹果50克，羊肉500克调料：生姜、味精各5克，食盐6克，胡椒0.5克做法：1.团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。2.将羊肉洗净切成2厘米见方的小块，用开水焯一下，捞出洗干净备用。3.将团鱼肉也切成2厘米见方的小块，和羊肉一起放入锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟烂。4.加入食盐、胡椒粉调味即成。
温馨提示：从药性而言，团鱼（鳖）偏于凉，羊肉偏于温，两者相合则药性较为平和，滋阴养阳、补气养血，对气血阴阳均有滋益之功。
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