参须红枣炖鲈鱼的功效和作用
养生专家
参须红枣炖鲈鱼，是一款很好的补血活血美食。您有尝试过制作这道美食吗，赶快来学习下做法!
材料：
参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升
作法:
1 先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2 取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。
功能：
活血补血、生机、美肤、健体
参须红枣炖鲈鱼的做法您学会了吗?有贫血、血瘀现象的朋友一定要尝试下这道美食哦!
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