黑米粥的制作方法
养生专家
秋冬，对孕妇来说煮一碗黑米粥是个不错的选择。
黑米粥的制作材料：
主料：黑米150克
调料：赤砂糖15克
您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃
1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
黑米粥有补气养血，保产育胎作用。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
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