西葫芦炒鸡脯肉的做法和功效？
养生专家
下班的时候去超市挑选一个外形整齐漂亮的西葫芦，再顺便买一小块鸡脯肉。在小编的指导下学一下西葫芦炒鸡脯肉的做法吧。
材料：
西葫芦1只，鸡脯肉适量，胡萝卜适量，红椒适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，生抽适量，盐适量。
做法:
1.将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。
2.西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。
3.起油锅，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟。
4.依次加如胡萝卜，红椒，西葫芦下锅煸炒。
5.待西葫芦快断青，沿锅边溜些水，加盐、生抽调味，盖上锅盖稍焖1分钟。
6.出锅了，味道鲜香，西葫芦渗透着鸡肉的香味哦。
西葫芦做法指导：
1. 不宜生吃。
2. 烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。
西葫芦炒鸡脯肉是滋阴补阳食谱的常见菜。西葫芦富含水分，更有润泽肌肤的作用，简单易学，你不妨试一下。
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