白领怎么睡觉才能拥有好肤色

对于白领来说，她们工作十分的繁忙，承受了不少的压力，同时她们需要每天面对着电脑工作，因而，白领的皮肤变得越来越糟糕。为此，白领感到十分的烦恼。怎么才能拥有好的皮肤呢？其实，好皮肤是睡出来的。优质的睡眠好处多多，因此，白领需要好的睡眠。

不可否认，充足的睡眠等于美容灵药。因此，白领千万不能错过睡眠。那么，白领要怎么睡觉才能拥有好的肤色呢？相信很多朋友都想了解下。

　　对抗色素沉积+褪黑激素=美白觉

　　晚间美白护理：肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。如果你希望实现更深入彻底的美白，那就一定不能忽视睡前护肤时间，令美白精华在夜间深入细胞底层，狙击黑色素。

　　服用褪黑激素：褪黑激素具有强大的抗氧化力，不仅让我们想睡觉，还能清除大量自由基，加速美白！

　　抗老修复+睡前按摩=抗老觉

　　抗老晚霜不可少：想在睡眠时间隐匿皱纹、表情纹、松弛等岁月痕迹，包含了修复与补充能量成分的抗老晚霜能有效减少肌肤在夜间水分的流失，配合适合的按摩，能加速代谢排毒，让你的抗老美容觉实现最高价值。

　　抗老精油按摩：使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML，调和在一起，涂于下巴、脸颊、鼻子、额头，依序由内向外按摩，促进肌肤微循环，增强肌肤弹性，达到紧致、防护及预防老化的功效。

　　水油平衡保湿+晚安面膜=补水觉

　　调节油水平衡的乳霜：虽然白天和夜晚的保湿都很重要，但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态，水分的流失要比白天更多，因此若想时刻水润，睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产品，促进水油平衡，让早起后的肌肤清爽细腻。

　　晚安面膜保护罩：当普通的保湿乳无法彻底缓解干燥时，睡前敷一片保湿面膜就能迅速见效。当然，可以敷整晚不用过洗的睡眠面膜，甚至清爽的保湿凝冻（gel）也是夜间补水法宝，厚涂在脸上轻轻按摩，润泽一整夜。

　　睡前洗浴小贴士：

　　1.睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。

　　2.睡眠的姿势要正确，质量才高。

　　3.听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。

　　4.在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。

    温馨提示：从上文我们知道，白领要想拥有好的皮肤，可以通过对抗色素沉积+褪黑激素、老修复+睡前按摩、水油平衡保湿+晚安面膜等方法来达到目的。