蒜泥海带丝

蒜泥海带丝是经典的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力。海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘,胡萝卜素等营养物质,现代研究证明其含有的褐藻酸钠盐可预防动脉硬化,降低血压。所含淀粉硫酸脂可降血脂,有益减肥,大蒜可降低血脂，降低血压,减少动脉硬化发病率。

1蒜泥海带丝的做法

蒜泥海带丝属于一种凉菜。所含有的营养物质是比较丰富的，尤其海带丝里面有丰富的碘元素，补充身体的需要，预防出现一些甲减病的出现。也是有很好的促进身体代谢，促进排毒的效果的。尤其是体质不好的人，是可以多吃一些海带的，能快速的补充身体的能量，美容效果很好。加入一些蒜泥进去的话，提升了凉菜的味道，也是有很好的杀菌的效果。蒜泥可以帮助身体排毒，杀菌的功效。预防一些感冒病有很好的效果。两者一起吃的话，还有一些清热解毒的功效。

2海带怎么吃减肥

海带如果和牛肉一起吃的话，减肥效果是比较好的。海带是属于一种比较清淡的营养丰富的海产品食物，尤其是里面所含有的碘元素的含量很多，能快速的补充身体的需要，加速营养物质的吸收。尤其是针对身体内部毒素比较多的情况，是 有很好的缓解效果的。如果是和牛肉一起吃的话，还能补充充足的微量元素和钙铁物质。含有的脂肪含量比较少，也是属于一种低热量的食物，吃多了是不会导致发胖的。尤其是女性是可以多吃一些，还能增强身体的抵抗力。

3痛风可以吃海带吗

痛风是可以吃海带的。痛风疾病是因为身体内部的尿酸比较高所引起的。而海带本身也是一种碱性食物，里面含有的膳食纤维和碘元素的含量很多，可以满足身体的营养需要，快速的补充身体内部的营养，中和掉多余的酸性物质。对缓解一些痛风疾病是有很好的缓解效果的。平时老年人可以多吃一些，海带也是有很好的排毒的功效的。在饮食中可以吃一些海带丝，不但补充营养，还能促进代谢的快速进行。加速代谢产物的快速排出。

4干海带怎么处理

干海带一般是做成海苔吃的，甚至是晒干以后，用来制作成一些小吃或者是美食。如果是加工一些饼干的话，也是可以放入一些干的海带进去的。海带晒干以后，可以制作成粉末状的物质，这样在熬粥喝的时候可以适当的加入一些的。提升了 饭菜的味道，也是对身体内部的 营养补充有很好的效果。平时如果是碘元素比较缺乏的人都是可以多吃一些海带的。对身体内部的排毒有很好的缓解作用。平时也是可以把干海带泡水然后做汤喝比较美味的。

5尿酸高能吃海带吗

尿酸高是可以吃海带的。海带里面所含有的营养物质比较高，尤其是含有膳食纤维。可以把身体血管壁的油脂吸收掉，预防一些高血压高血脂的病情出现。也是含有很多碘元素的物质，就让海带富含一些碱性成分，对缓解痛风疾病有很多益处。痛风病情就是因为身体内部的尿酸成分比较高所引起的，所以平时饮食的时候是可以多摄入一些海带的。海带对于抗击辐射的效果也是比较明显的。促进身体内部的消化，帮助排便，减肥效果很好。