肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用。补肾食疗通常有：海参粥，枸杞猪腰粥，鹿角胶粥，杜仲腰花，炒核桃仁等。使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.
1补肾食疗
食疗补肾是对补肾来说最为健康的方法，枸杞猪腰粥就是可以起到补肾壮阳的作用，首先要准备好枸杞还有猪肾与粳米，还可以在里面加入少量的葱或者是姜来进行食用，这样就有助于缓解人体腰膝酸软或者是头晕目眩的情况。炒核桃仁也有很好的作用，坚果类的食物都是可以治疗补肾的，还可以起到很好的润肠通便的作用，平常还可以吃一些海参来进行调理。
2补肾壮阳药材
补肾壮阳的中药材都是可以食用传统的中药来进行调理，只有在肾虚的时候这些药材才是能够起到比较好的补肾的作用，例如鹿茸或者是山药和杜仲。补肾是需要慢慢的来进行调理的，而且要长时间的坚持，并不是马上就可以回复的。鹿茸是可以起到补肾阳的作用，而且还可以强身健体，同时还可以治疗因为精血亏虚导致的早泄的情况，对于女性的话还可以治疗宫冷不孕。
3补肾泡酒方法
补肾泡酒主要是用补肾的中药材来进行制作，最好不好自己来泡要找专业的人事，比如是可能会出现副作用或者是有害物质。鹿茸参酒是比较常见的补肾酒了，首先要准备好鹿茸还有南芦参还有白酒，然后就可以进行制作，把材料和白酒泡制在一起，要注意好密封，不然效果就不会那么的好，在一起泡制7天以上就可以进行食用了，可以起到很好的补肾的作用。