山药薏米芡实粥

山药薏米芡实这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效:补充气血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

1山药的功效与作用

山药具有助消化的作用,对于脾胃也有好处,这是因为山药当中含有非常丰富额淀粉糖,它们在人体内可以转换成酶,脾胃不好的人可以多使用山药。其次,由于山药当中的粘液蛋白含量也很丰富,所以有着强身健体的作用,对于那些大病初愈或者是受过伤的人来说,多吃山药是很有好处的。另外,由于山药中含有丰富的皂苷,可以起到润肺的作用。

2山药的做法

山药的做法是多种多样的,山药萝卜粥可以更好的发挥出山药的营养价值。首先,我们要准备好相应的食材:糯米、山药、萝卜、香菇等;其次,我么要先将糯米和大米在水中侵泡十几分钟,然后将其他的食材切成小块;将水烧开,放入萝卜、香菇、大米和糯米,在他们煮软以后,将山药放进去;小火慢煮以后,加入调味料和葱花就可以出锅了。

3山药怎么吃最有营养

首先,可以将山药和香菇等一起煮成粥,这样可以更好的保存山药中的营养成分,吃起来也更加的香甜,对于那些感冒患者或者是脾胃不好的人很有好处;其次,我们可以用山药和排骨炖汤喝,山药当中的黏液蛋白质和排骨当中的钙质相得益彰,可以起到相互促进的作用,适合小孩子食用;夏天的时候人们火气较大,可以做凉拌山药,从而达到降火的目的。

4山药过敏怎么才能止痒

在食用山药过敏以后,首先要做的就是要隔离过敏原,在过敏完全好之前不能再吃山药;其次,早晚的时候可以用温水来洗脸,如果脸上的瘙痒很严重的话,可以将水的温度稍微降低一点儿;过敏之后可以通过口服过敏药物和外用过敏膏药来治疗;对于过敏的患者而言,不能化妆和使用护肤品;如果过敏之后出现了死皮,要等它自然的脱落,不能撕掉它。

5减肥能吃山药吗

山药里的热量很少,而且吃起来很容易让人产生饱腹感,所以山药的确是可以用来减肥的。可以将山药和薏米混合在一起煮粥喝,这样可以去除身体里边多余的水,从而达到减肥的目的,这一方法在深秋的时候尤其适用。另外,我们还可以将山药和黑芝麻一起做成山药芝麻糊,做完之后不要添加任何的糖类,这样做不仅可以减肥,还可以起到益气补血的作用。

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