吃什么治便秘

排便的次数不同的人是不一样的，很多人每日一次，有些人隔日一次或每周3次。这些都属于正常范围。便秘是指排便给人带来不舒适的感觉，一般表现为排便次数减少和大便秘结。便秘给很多人的生活带来麻烦，长期便秘有引发痔疮和直肠癌的可能。

1扩肛能治便秘吗

扩肛是可以治疗便秘的。扩肛是将人体的肛门用医疗工具将肛门用物理的方式将肛门扩张，这样就能使到通便的作用。但是要知道扩肛是有副作用的，因为扩肛把肛门变大然后以后如果放屁的时候可能会喷出大便。而且以后年纪变大了扩肛会使肛门的某些部位发生病变，比如痔疮等这些很大一部分原因都是因为扩肛所导致的。要扩肛还应该考虑考虑。

2治便秘的方法

治疗便秘我们可以吃一点开塞露，开塞露有助于排便。不过如果长时间的服用开塞露患者会产生依赖感，到了以后要排便都需要开塞露。我们可以采用健康的治疗方式，一般可以吃一些含有高纤维的食物和新鲜的蔬菜水果，这些食物有助于肠道的消化。平时在饭后可以喝一瓶酸奶助于肠道消化，每天应该喝不少于八杯的白开水。这样长期以来便秘就可以治好。

3什么治便秘最有效

治疗便秘最有效果的就是使用通便的药物，比如开塞露通便药等。但是服用这些药物有一个坏处就是容易产生依赖性，如果停止了服用药物就可能出现更严重的便秘。最为安全和健康的治疗便秘方式就是改善饮食，平时应该吃以清淡为主的食物。含有大量纤维和维生素的食物应该要多吃。日常要多多进行户外运动，户外运动能够使肠道蠕动加快不容易便秘。

4中药治便秘

中药治疗便秘可以采用栀子，当归，穿山甲进行熬药喝。这个是比较常见的治疗便秘秘方，也可以用白术散然后把白术散磨成粉末服用，一天服用三次，分别是早晨后，午餐后，睡觉前，只要到便秘完全接触了就即可。除了用中药治疗便秘以外我们还可以采用西药的治疗方式，比如用开塞露。西药的特别就是治疗速度快，但是副作用和依赖性会比较大。

5食疗治便秘

食物治疗便秘可以吃一些高含纤维的食物，比如地瓜，馒头，红薯等。并且每天应该要有一定的新鲜蔬菜摄入，新鲜蔬菜含有大量的维生素能够加快人体的新陈代谢。餐后一杯酸奶也是很好的食疗治疗便秘，酸奶里面的益酸菌能够让肠道更好的消化。有条件的话平时可以用地瓜单独煮，每天早上和晚上吃一碗地瓜对于治疗便秘绝对是非常有帮助的。