抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。抑郁症自我治疗方法之二外出交际：抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。抑郁症自我治疗方法之三观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。抑郁症自我治疗方法之四冥想法： 冥想是身心灵修习的一种很好行为，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
1抑郁症如何治疗
抑郁症的危害是非常大的，如果不及时治疗，它会彻底催毁一个人的意志，甚至会发生自杀等严重危害。在治疗方面首先要让患者激发出感染兴趣的事情，做自己喜欢的事情。然后就是认知行为疗法，这是非常重要的，要上患者认知到自己所处的实际情况，认识到自己已经患病，然后才会有一个治疗的愿望。再就是心理治疗方法，通过心理医生建立人际关系，解决人际关系中的问题等。
2抑郁症症状
抑郁症是近些年多发的精神类疾病，它对患者的危害是非常大的。患者通常会出现情绪的改变，如出现易怒、大悲大喜等，无法很好的控制自己的情感。另外患者会出现对周围的人或事完全没有兴趣，对家人、朋友漠不关心，无法融入社交圈子，常一个人自怨自艾等。另外因情感、精神的影响会造成身体的负面影响，患者会出现记忆力下降、健忘症，头痛、头晕等，会有严重的自杀倾向等。
3重度抑郁症的表现
重试抑郁症说明患者的病情已经很严重了，患者的症状会更明显，更具危害性。常会出现动作迟缓，患者反应迟钝，无法由词达意，甚至是默不出声。另外情绪更加负面、极端。更易愤怒、暴跌。目光呆滞，有悲观厌世情况。由情绪等原因会造成严重的身体影响，患者体重明显改变，面容憔悴，食欲不良，性欲不振等。还有一个更明显的症状就是有明显的自杀倾向。
4抑郁症怎么办
抑郁症是现代社会高发的一种心理疾病，当患病后要及时进行治疗。首先要进行治疗目标的制定，然后平时在医生的引导下做喜欢的事情，第一步很重要，提高生活的兴趣和勇气，其次就是对自身行为情绪的认识，要认识到自己患病了，这样才会有一个主观治疗的能动性。然后就是心理治疗、药物治疗、物理治疗、针刺治疗和手术治疗等。
5抑郁症能彻底治好吗
患了抑郁症并不可怕，可怕的是没有进行正规的治疗，目前来看，即使非常严重的抑郁症患者只要通过长期服药也能控制住病情，与正常人无异，所以做为患者来说，首先要有自我情绪和行为的认知，要认识到自己只是患病了，要有主观的治疗意愿，这是治疗和恢复的第一步，然后再通过一些对症的治疗方法来进行。通过正规治疗都会取得良好的效果。