高血压危害大且影响深远,尤其是对肝脏器官,而且治疗的过程缓慢而艰难,并非所有的高血压患者都要终身服药,不少人甚至能治好。一般是年龄在30~40岁的高血压患者,其中大多数都是因为熬夜、抽烟喝酒、高盐饮食、精神压力较大导致的稳定高血压,不少人甚至达到了180/110mmHg的三级高血压界限。“对于这些不良生活方式较为明显的患者,在改变生活方式后,很多都能将血压逆转到正常范围。改善习惯 ,贵在坚持 。
1高血压怎么办才能降低
高血压除了进行药物治疗以外,也要加强生活中的调养,首先要合理饮食,少吃动物类脂肪、内脏等食物,这类食物的胆固醇很高,对病人害处很大。要多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃豆制品和牛奶等食物。其次要注意盐的摄入,饮食中一定要少盐。再有平时要保持情绪平稳,避免大悲大喜的情绪波动。还有就是要戒烟戒酒,烟酒是继发性高血压的诱因之一,因此是要完全戒除的。
2高血压是怎样引起的
高血压分为原发性和继发性。原发性高血压与遗传与个人体质有很大的关系,这部分人士属于易感人群,父母有高血压,孩子有高血压的机率就会大增加。另外就是继发性,主因是不良的生活习惯诱发高血压的产生,如不当的饮食、盐的摄入过多、情绪容易激动、有心脑血管疾病等。另外烟酒的刺激也是不容忽视的,这也是继发性高血压很重要的诱发因素。
3引起高血压的原因有哪些
引起高血压的原因分遗传与后天诱发两种。遗传是指父母、家族有高血史,那么患有高血压的可能性就会增加。另外后天原因多与不良的习惯有关,比如喜烟酒、口味较重,盐分摄入多、喜食动物脂肪和制品、烧烤和煎炸食品等。另外病人的情绪原因也是一大重要因素,情绪容易出现激动、容易出现大悲大怒的,也容易诱发高血压的产生,以上就是引起高血压的重要原因。