如果是感冒初期症状，比如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，注意了朋友们，你的身体已经给你发出预警信号了，那么千万别犹豫，快猛喝热水啊，小经验：裹着被子喝热水效果更佳！另外，如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚！身体素质不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。如果是感冒中期症状，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴！另外还要配以适当的运动哦！要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素！争取早日康复！
1病毒性感冒吃什么食物
一般情况下病毒性感冒患者在平时的时候一定要注意室内的通风，保持室内空气新鲜，而且在平时的时候需要多喝一些白开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，在治疗期间饮食上不要吃一些生冷寒凉或者辛辣刺激的食物，平时工作的时候要注意劳逸结合不要经常熬夜，防止病情逐渐加重来根治，如果患者的病情比较严重的话，可能需要去医院进行输液治疗。
2风寒感冒吃什么食物
患者出现风寒感冒的时候会感觉头痛和喉咙发痒等一些其他的不良病症，建议患者在这个阶段饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，比如可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，尽量不要吃一些生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物，同时患者在这阶段一定要服用一些感冒类的药物来进行治疗，如果病情没有得到缓解的话，应该立刻在医生的指导下进行药物治疗。
3感冒了吃什么
原来出现感冒通常情况下是受寒所引起的，建议患者在这阶段一定要多添加一些衣服防止经期受寒导致病情出现加重，一般情况下患者在这阶段饮食上应该选择多吃一些富含维生素c较多的食物，比如可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，同时还需要补充一些优质蛋白质，不仅补充人体所需要的营养还能够提高患者的免疫力，能够有效地加速感冒的康复。