怀孕了,孕期饮食很重要,这个人人都知道,怀孕初期吃什么好呢?怀 孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早 孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物!
1孕妇吃什么钙片最好
一般来说孕妇在孕期达到四个月左右时,需要开始补充钙元素等微量元素,这时可以选择服用正规药厂生产的钙片,不过一定要事先咨询一下专业妇科医生,千万不能自行盲目补充。同时孕妇最好是选择调理饮食的方式来帮助补充钙质,尤其是可以多吃一些鲫鱼、大虾及蛋类食品,而且可以每天饮用一杯低脂型纯牛奶,这样都能够满足胎儿生长发育所需。
2孕妇感冒吃什么药
孕妇在感冒之后应该尽可能避免吃药,这时可以通过食疗等生活方式帮助缓解,比如吸入热蒸汽、热水泡脚等,而且可以炖制一些鸡汤、生姜汤饮用,同时还可以经常按摩鼻部迎香穴等一类穴位。不过如果感冒引发的鼻塞咳嗽等不适感比较严重,就应该在妇科医生的指导之下服用合适药物进行治疗,以防止病情恶化会给胎儿健康产生不必要的不良影响。
3孕妇吃什么最好对胎儿有利
胎儿在生长发育过程中需要大量营养物质,因此孕妇应不断进行补充,且要选择合适食物。在孕早期应该多吃富含叶酸,以及具有止吐保胎作用的食物,比如菠菜、土豆和苹果等,之后应该适当食用一些淡水鱼、家禽和瘦肉等肉食,且最好每天都坚持饮用纯牛奶和酸奶。除此之外,还可以食用核桃、开心果等,这样能起到健脑益智功效,从而促进胎儿大脑及神经系统发育。