荷叶冬瓜减肥饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。虽说是贴秋膘,但是也不能让肚子膨胀的太厉害了,所以,一道清淡口味的汤饮最适合秋天既贴了秋膘吃的饱饱的又没有太胖的感觉。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
1减肥蔬菜汤的做法大全
减肥蔬菜汤的做法;早餐的时候吃沙小馒头和脱脂牛奶。中餐的时候吃胚芽米饭,海带汤以及青菜。晚餐吃豆芽青椒丝汤。具体的做法:金针菇,黄豆芽,青椒丝,木耳。把所有的材料都清洗干净,然后放进锅里,加入4-碗水,煮熟就可以了。在根据自己的口味调味道。这些食物都是可以促进身体的新陈代效果。这样坚持吃一周就会有明显的瘦身效果。
2减肥不缩胸丰胸瘦身汤谱做法大全
减肥不缩胸丰胸瘦身汤一般是吃木瓜炖鱼。这个汤的营养很丰富,含有的脂肪比较少,瘦身的效果很明显。具体做法:青木瓜,新鲜的鱼,水,盐,鸡精,生姜,蒜。首先把木瓜清洗干净,切成块,然后放入水中熬汤先用大火煮开,在转为小火炖半个小时。接着把鱼切块,放进去一起煮,直到水变白后,鱼熟透,在把生姜和蒜放进去煮一两分钟,加入适量的盐就可以了。
3十款夏季减肥汤的做法大全
什锦蔬菜瘦身汤减肥的效果很好。这个汤做法简单,而且又有营养。需要的材料是鸡胸骨,青葱,芹菜。青椒,番茄,大白菜,,盐,鸡粉。具体的做法:鸡胸骨放进沸水中滚烫,去去上面的血水,捞起来用冷水冲洗干净备用。青葱和芹菜切成小段,洋葱,青椒,番茄,大白菜都切成小快备用。在锅里放入适量的清水,把鸡胸骨放进去,用大火煮开,在用小火慢慢的煮半个小时。在把其他的材料都放进去,用小火煮一个小时,起锅的时候调好味道就可以了。