做法: 1.鱼撒上些盐,姜丝,抹上料酒,放置30分钟 2.洋葱一半切碎丁,一半切丝。碎丁放油锅里煸炒香,然后加入3大勺剁椒,翻炒片刻,加料酒,少许盐,糖调味,把抄好的料铺在鱼上下 3.洋葱丝加一小勺油和少许黑胡椒粒拌一下,然后撒在鱼上,然后烤箱预热210摄氏度,烤25分钟就可以了。
1烤鱼的做法大全
烤鱼的做法很多,介绍一种做法如下:鱼洗干净之后,把鱼鳞还有鳃去除,肚子里面的内脏也要去除。在鱼的肚子里面加上一些盐,味精还有胡椒粉;姜葱还有辣椒都切成小丝备用;把萝卜洗干净之后切成一块块,把萝卜刻成鱼网状,再把高丽菜切丝进行备用;用高丽菜平铺在烤鱼盘上面,烤鱼放在高丽菜上面;烤箱的温度烧到204度,再把烤鱼还有烤盘放上去,大约烤20分钟就可以了;用高丽菜制作场盘底,把烤鱼摆上去,然后周围铺一些辣椒,姜还有葱;锅烧热之后把麻油放进去,烧到很热的时候就把麻油淋在鱼上面。
2火锅鱼的做法
火锅鱼的做法如下,首先把鱼洗干净之后,鱼肚子里面的内脏还有黑膜一定要洗干净,切成两半;鱼骨取出来,片好的鱼片加上一些辣椒面,花椒面还有盐进行搅拌,可以稍微加一些味精还有白糖进行提鲜,也可以加少量的料酒腌制大概半个钟。豆芽洗干净用开水过一下备用。锅里下油,烧到九成热的时候,可以把已经腌好的鱼放进去炸成金黄色,放到装有豆芽的盆里。锅里下油把花椒放进去爆香,再把辣椒段放进去炒,颜色变成深红色的时候,可以把锅里的辣椒还有油放到鱼上面。
3鱼仔的营养价值
大家都知道鱼籽里面含有非常多的营养物质,而且鱼籽里面还有非常多的蛋白质,还有各种维生素。鱼籽里面含有的维生素a,b,d是很丰富的,维生素a可以帮助我们预防眼睛近视;对于脚气病或者是发育不良,可以多充维生素b;而维生素d可以帮助小孩预防佝偻病。对小孩生长发育来说,鱼籽里面还含有很多的蛋白质和矿物质,这些营养素可以帮助小孩更好地生长发育。