当血糖值高于正常范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高。血糖高吃什么水果好?山楂,橙子,菠萝,黄瓜,西红柿,苹果都是适合高血糖人吃的水果。
1孕妇血糖高吃什么水果好
对于血糖高的孕妇来说要想吃水果,首先要选择含糖量比较少但是同样富含膳食钎维的品种,比如说草莓、西瓜等,这些食物不仅能够控制血糖水平,同时还能够促进胃肠蠕动帮助排便。其次还要吃富含果胶的水果,常见的有菠萝、杨梅、柠檬以及苹果等。除了可以吃新鲜的水果外,还可以吃含糖量较少的水果罐头,同时也可以选择糖分较低的水果榨汁喝。
2血糖高不能吃什么食物
对于血糖高的孕妇来说要想吃水果,首先要选择含糖量比较少但是同样富含膳食钎维的品种,比如说草莓、西瓜等,这些食物不仅能够控制血糖水平,同时还能够促进胃肠蠕动帮助排便。其次还要吃富含果胶的水果,常见的有菠萝、杨梅、柠檬以及苹果等。除了可以吃新鲜的水果外,还可以吃含糖量较少的水果罐头,同时也可以选择糖分较低的水果榨汁喝。
3血糖高吃什么蔬菜好
首先对于血糖高的患者来说要减少对糖分的摄入,生活中像白糖、红糖、甜品、糕点、碳酸饮料等,都最好不要吃。同时一些含有碳水化合物的水果和蔬菜也尽量不吃,像土豆、胡萝卜、莲藕、铁棍山药等,同时具有饱和性脂肪酸的食物比方说牛油、奶油等也不要吃。除此之外不管是啤酒还是白酒也不能喝,因为酒精不仅具有刺激性,同时还能产生大量的热量。