补钙美食_鱼松怎么做
养生专家
鱼松，一款易消化的
补钙
美食，上到九十九的老人、下到刚会走的小朋友都可以吃哦!食材：
黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。
做法：
1、鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。
2、将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。
3、炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
功效：
易消化，补钙
鱼松的制作方法不算难吧!需要补钙的小朋友和老年人都可以食用哦!如果您还有什么更妙的
补钙
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