专家告诉您叶酸什么时候吃最好！
养生专家
?相信这一疑问困扰着很多孕妈，因为很多孕妇们只知道叶酸有促进胎儿生长和预防出生时的缺陷等作用;并不知道什么时候补充叶酸是最好的时段，下面就一起来看看专家是怎么说的吧。
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对准备怀孕的妈妈和准妈妈都非常重要，因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
专家建议，最佳服用叶酸时间应在准备怀孕的前三个月及怀孕初期的三个月，这六个月的时间里每天补充叶酸。
为什么说要在怀孕时或者受孕前就得开始吃叶酸呢?这是因为人体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能提升的。等到意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了。
温馨提示：服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂，叶酸片)是最常见的补充叶酸的方式。
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