拳击闪躲防守方法介绍

养生专家 2013-09-06 00:00:00

拳击中各种防守方法是拳击选手们必学的科目，今天小编给大家介绍的是：拳击闪躲防守方法，闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线，在实战中闪躲防守方法非常实用，所以喜欢拳击的朋友一定要了解。

闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平衡，对其暴露的部位可趁机给予击打。在闪躲的同时可以发迎击拳。闪躲法专门用于防守对手击头部，对直拳的防守要向侧面闪躲，对摆拳和上钩拳可作向后移步。

(1)向右侧闪左直拳

动作：甲以左直拳击打乙面部，乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过去。

要领：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。

2)向左侧闪右直拳

由基本姿势开始，甲以右直拳击乙头部，乙迅速向左闪躲。

(3)向后闪

这种方法主要是防守对手直拳和摆拳。

当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动，利用上体后仰，重心落于后脚，接着上体前倾，用左直拳或左摆拳进行还击。

温馨提示：拳击运动不仅锻炼人的身体，还能矫正弯腰驼背的恶习，所以非常适合青少年练习，不过练习过程中一定要做好防护措施，以免对方的无意伤害。

常见疾病

更多>

更多>