拳击格挡防守方法介绍

养生专家 2013-08-03 00:00:00

拳击是两人戴拳击手套进行格斗的运动项目，很多人了解的拳击都非常血腥，其实拳击也有分类，如果是业余拳击，那么完全就是一种运动方式;不管是业余拳击还是职业的商业比赛拳击，拳击手所要掌握的知识都是大同小异的，如以下介绍的拳击格挡防守方法就非常受用，一起来看看吧。

(l)右手拍击左直拳

动作：双方由实战预备姿势开始，甲以左直拳击打乙面部，乙迅速张开右拳将甲的来拳向左下拍击，使甲的直拳改变方向，在拍击同时上体略向左转。

要领：拍击动作幅度不可太大，动作必须短促有力，用手掌拍击对手手腕部位。

(2)右(左)前臂向下格挡左(右)直拳击腹

动作：双方由实战预备姿势开始，甲以左直拳击打乙腹部，乙迅速以右前臂格挡甲的直拳。

要领：格挡动作不可太大。

(3)右臂格挡左摆拳或左臂格挡右摆拳

动作：双方由实施预备姿势开始，甲以左摆拳击打乙面部右侧，乙迅速以右前臂格挡甲的摆拳。

要领：格挡时上、前臂约成 90o角。格挡同时上体稍向左转，以便于还击。

任何运动都有其独特性，所以希望大家可以根据自己的需求，选择运动的方式;但不管大家是选择运动健身还是运动减肥，都希望能够坚持。

常见疾病

更多>

更多>