打乒乓球是身心脑的全面运动

养生专家 2013-01-04 00:00:00

既能锻炼身体，又能陶冶情操，既能增加友人之间的感情，又不会让人觉得枯燥无味...

乒乓球

运动，一项具有顶级乐趣的运动，好，今天我们就来一起聊聊乒乓球，看看打乒乓球到底有什么好处?

安全由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。

强身乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。

益智乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。

协作乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。

舒心打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

身心脑，人际关系，总之，打乒乓能促进人全面均衡的发展，细说下去，好处真是太多了。

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