打乒乓球的好处之一就是预防近视

养生专家 2013-02-02 00:00:00

常识所见，打乒乓球的时候，我们的眼睛要跟着球。随着球的运动轨迹，视线也跟着忽左忽右、跳上跳下，分毫都不能停歇下来，这时眼球转动迅速，眨眼也频繁，主动地锻炼了眼部周围肌肉，这对预防近视有极大的帮助，这就是

打乒乓球的好处

。

打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体;而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。

同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。

而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

总之打乒乓球的好处显而易见，关键在个人是否执行，你执行了吗?没有就赶快开始吧!

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