怀孕期间更要多喝奶
养生专家
怀孕的女性朋友在日常饮食上肯定是极其苛刻，每吃到的一口食物都是精挑细选，一定要保证营养和安全，但是有时候越是这么的重视反而会忽略一些重要的元素，反而导致营养的不全面，阻碍宝宝的健康成长。今天就告诉大家关于准妈妈”在怀孕期间牛奶摄入量不足，对胎儿有那些影响
很多过分在意自己体形的爱美女性，在怀孕时都会刻意限制牛奶的摄入量，以避免身体发胖。
但加拿大麦吉尔大学的研究人员最近发现，她们的这一行为会影响到其腹中胎儿的发育。研究发现，那些在怀孕期间每天只喝不到一杯牛奶的妇女，更易生下体重较轻的婴儿。
研究显示，那些身体健康、不吸烟、受过良好教育的准妈妈，如果在怀孕期间限制牛奶或维生素D的摄入量，就会降低其新生儿的体重。
研究人员发现，现在有越来越多的怀孕妇女在限制牛奶的摄入量，她们错误地认为这样做可以降低脂肪的摄入量、治疗自我诊断的乳糖不耐受症或避免宝宝发生过敏症。对此，科学家们警告说，这样做会限制重要的营养物质，还会影响胎儿的发育。牛奶是维生素D的最佳来源，而这种维生素对胎儿的骨骼发育则起着非常重要的作用。
这项研究包括300名身体健康且受过良好教育的女性，其年龄介于19岁至45岁。其中有72名女性表示，在怀孕期间，她们每天的牛奶摄入量不到一杯。研究发现，孕妇怀孕期间每天喝一杯牛奶，婴儿出生时的体重平均会增加41克。
所以小编建议怀孕妇女除了平时保持健康合理的饮食外，可以适当多补充些乳制品，保证宝宝在成长过程中的钙质需。
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