怀孕三个月生活上要注意什么

养生专家 2013-09-09 00:00:00

度产医院专家介绍说：怀孕后的女性朋友往往是在三个月左右的时候最容易流产，因此，孕妈妈们在生活的细节上尤其要留意小心。

平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。

此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯;下腹不可受寒，注意时时保暖;不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。

如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。

另外，怀孕三个月的时候至少应接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。

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