合适的温度帮助宝宝睡眠

夏天到了，渐渐的越来越热，采用什么样的方式来降温是大家的一个热点话题，大人们会毫不犹豫的说选择空调，而小孩是否适合开空调，就算是开我们又应该如何正确的来使用？

夏天如何用空调和电风扇?

温度的降低，一般常用的是空调，另外是风扇。一般来说，只要温度不是特别高的话，我们比较推崇用电风扇。当然，风扇不要直接吹到孩子，风扇吹到墙上折返回来，会在室内形成很好的空气流通，这种情况下就会把孩子身上的汗或者比较多的湿度带走，给宝宝一种凉爽的感觉，对孩子降温是非常有好处的，所以这样也不容易造成冷气对孩子的伤害。

但当温度特别热或者特别闷的时候，比如像三伏天，风扇可能会显得不够，就会使用空调。空调最好的使用方式是家里面有两个房间，套间，在跟孩子相通的房间开空调，温度适当稍微低一点，用一个电扇把那屋冷气吹过来，孩子非常舒服，又不会冷空气吹着引起感冒、过敏那些情况。

如果没有这些条件，必须在孩子卧室开空调的话。第一，空调温度要控制好，跟室外的温差不要太多，一般我们说5度左右为适宜。比如外面特别热，例如40度，温度就可以开到30度或者32度，温差可能6到8度都可以，如果室外温度不是太高的时候，温差一定要调小一点，一般原则上来说，开空调是不允许低于26度的，这样对防止孩子得空调病都是有好处的。

如果开空调的话，一定不要全天候的开，可以开开停停。开空调两三个小时、三四个小时以后，一定要开窗通风，让户外的新鲜空气流进来，通过10分钟、20分钟继续开空调，等于换了一次空气，慢慢降温，密闭空气对孩子的健康是不利的。

不要在开着空调的房间待太久一下让小孩出去，这样会不适应从而造成身体不适。