合理安排宝宝睡眠时间
养生专家
宝宝在各个年龄段所需要的睡眠时间是不一样的。刚生下的宝宝基本大部分的时间都在睡觉，那么到底哪个年龄段得宝宝需要多久的水明时间呢？下面跟随小编一起来看一下吧！
儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。
此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
不同年龄宝宝睡眠时间表
新生儿每天需要的睡眠时间16-20小时
3周每天需要的睡眠时间16-18小时
6周每天需要的睡眠时间15-16小时
4个月每天需要的睡眠时间9-12小时(加2次小睡，每次2-3小时)
6个月每天需要的睡眠时间11小时(加2次小睡，每次1个半-2个半小时)
9个月每天需要的睡眠时间11-12小时(加2次小睡，每次1-2小时)
1岁每天需要的睡眠时间10-11小时(加2次小睡，每次1-2小时)
1岁半每天需要的睡眠时间13小时(加1-2次小睡，每次1-2小时)
2岁每天需要的睡眠时间11-12小时(加1次小睡，每次2小时)
3岁每天需要的睡眠时间10-11小时(加1次小睡，每次2小时)
4-5岁每天需要的睡眠时间10-12小时，通常没有日间小睡。
孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。跟父母的配合安排。
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