仅需按摩的丰胸方

养生专家 2013-06-01 00:00:00

扁平的胸部让女人味尽失，同时也阻碍S型曲线的塑造，非常有效且不需任何工具的丰胸方法，快来学学吧。

丰胸按摩操：

下面将要介绍的丰胸按摩操主要分为4套，可以根据各自胸型的缺陷进行有针对的练习，如果时间有余裕的话，也可以4套结合起来练习，丰胸效果更佳。

1)针对胸部扁平(胸部以外部位脂肪偏多)及左右不对称

①将左手臂抬起，右手用力揉捏左手臂上部的赘肉，将其捏柔软。

②：右手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。

③：将右手臂抬起，左手用力揉捏右手臂上部的赘肉，将其捏柔软。

④：左手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。

如果胸部左右不对称的话，只需对偏小的一侧乳房做针对性的单边练习即可。

2)针对胸部扁平(整体身材偏瘦)：

①：身体放松坐在垫子上，从脚踝处鼓起的骨头开始向上约四指距离的穴位就是三阴交穴，用拇指用力按压三阴交穴至微微疼痛为止，可以促进女性荷尔蒙的分泌。

②：从膝盖内侧开始向大腿方向约四指距离的穴位是血海穴，用拇指用力按压血海穴至微微疼痛为止，可以促进血液循环，调整女性荷尔蒙。

3)针对胸部下垂：

①：在胸部中央稍稍偏下方位置，双手手掌根部合起来，吐气，然后用力将手掌根部相互挤压，坚持8秒钟，如果也用上腹部的力量的话，效果更佳。

②：在右侧乳房稍稍偏下方位置，双手手掌根部合起来，吐气，然后用力将手掌根部相互挤压，坚持8秒钟。

通过按摩能够刺激穴位，从而达到丰胸的效果，每天也不用花费很长的精力，可以选择洗澡或睡前按摩，不仅丰胸还有助于睡眠呢。

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