如何预防冠心病
养生专家
冠心病是人类的“健康杀手”之一，大家都知道心脏是人体的重要器官，不能出现任何问题;不过近年来心脏病患者的日益增加，提醒了人们要引起重视，注意预防;那预防心脏病的方法有哪些呢?不清楚的朋友们，赶紧来看看吧!
预防冠心病的方法：
(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
预防冠心病的方法其实就是让人们，从日常生活中的点滴坐起，养成良好的生活方式是预防所有疾病的根本;为了自己的身体健康，赶紧行动起来吧!
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