面对电脑如何防辐射?

养生专家 2013-09-03 00:00:00

每天面对电脑应该如何防辐射呢?这是一个困扰着很多人的问题，办公室人群几乎整天都盯着电脑，而电脑辐射对人体的危害非常大，那面对这些不可避免的情况，人们应该采取哪些方法应对呢?不清楚的朋友们赶紧来看看吧。

面对电脑如何防辐射?

1、注意电脑摆放的位置和室内通风：不要让电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射比较强;同时电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或通风。

2、注意屏幕的亮度和使用时的距离：使用电脑时要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小;但是也不能调得太暗，那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，同时要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑以后及时用清水洗脸：这样做可使所受辐射减轻70%以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。

4、在膳食中注意补充具有抗辐射作用的食品，如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都具有抗辐射功能。黑芝麻增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化;绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等;新鲜的水果、蔬菜富含大量的维生素A、B族、C、E，这些富含维生素的食物都能减轻电磁辐射对人体产生的影响。

除了以上所说的方法外，在电脑桌附近摆放一盆植物或水，也可以吸收电脑所发出的电磁波。仙人掌或仙人球具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”建议大家电脑旁边摆上一盆，因为它不仅可以减少对人体的伤害，还能让人赏心悦目。

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