什么是按摩捏脊疗法呢

养生专家 2013-08-02 00:00:00

　　可能大家对按摩比较熟悉，但是不知道它到底有哪些作用，还有按摩的一些手法都是做什么用的，其实按摩的手法有很多，不同的手法都具有不同的作用，就说捏脊疗法，它适合很多人群，尤其是儿童，很多大人都在利用这种手法给儿童按摩。

　　按摩捏脊疗法能促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，对失眠也有一定的治疗功效，因为深受人们的欢迎。下面，我们就详细的了解下按摩捏脊疗法的手法吧。

　　捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”。

　　捏法分三指捏法和二指捏法，具体操作如下：

　　1、三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。

　　2、二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

　　捏脊的动作要领如下：

　　1、应沿直线捏，不要歪斜。

　　2、捏拿肌肤松紧要适宜。

　　捏脊应注意以下几点：

　　1、捏拿肌肤松紧要适宜。

　　2、应避免肌肤从手指间滑脱。

　　3、应沿直线捏，不要歪斜。

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