老年人变矮就是骨质疏松惹的祸
衰老的症状有哪些？恐怕很多人都会想到皮肤变差、有皱纹，容易患病等等。不知道大家还有没有注意过一个衰老的信号，那就是个子变矮，比如一个一米七的女性，到了老年的时候恐怕就会变成一米六。那么，为什么老年人衰老之后就会个子变矮呢？据专家表示，因为老年人都会出现骨质疏松的问题，这样会让脊柱在受到压迫的情况下变形，个头自然就变矮了。
骨质疏松的表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折
骨质疏松的表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50％的骨质疏松患者没有症状，有的在发生骨折后才被发现。女性出现骨质疏松症状大多在绝经期前后，调查显示，女性50岁或绝经期前每年会丢失0.5％~1％的骨量，到了绝经期后的5年内，骨量丢失率增高6.5％。
专家表示：“女性朋友出现骨质疏松跟雌激素水平下降有关。女性绝经期前后，卵巢功能开始减退，体内的雌激素水平不断下降，而雌激素是女性用于维持健康骨骼的一种重要的激素，它能帮助钙的吸收，直接促进骨的生成。而雌激素水平的降低将导致骨量的快速丢失，从而影响骨骼健康。
“所以，在雌激素水平高时，女性很少出现骨质疏松，它属于绝经以后远期的病症，一般多发于绝经后3~5年。但这并不表示说，刚绝经的女性一定不会得骨质疏松症，相反，很多女性还来着月经，但她的骨质疏松症已经很严重了。”
那么平时我们应该怎么预防骨质疏松呢？小编认为，骨骼的主要成分就是钙，那就需要我们在生活中能够随时让身体内有充足的钙质，平时多吃一些含有大量钙的食物，而且有的时候吃一些钙片也是可以的。尤其是女性，不光平时要注意补充钙质，还要养成良好的运动习惯，从年轻的时候做起，经常运动的话不但会让自己的骨骼更加强大，不容易患上骨质疏松，还可以对身体健康有利。
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