气郁体质日常如何保健护理好呢

在生活中我们会发现这样的一类人群，这类人群不管是在工作中还是在生活中似乎总是很倒霉，所以在生活中总是唉声叹气，把自己的生活过得愁云惨淡，其实这类型的人群多半是属于气郁体质，这类型的人想要做好保健护理，那么在生活中保健护理就要注意疏通好自己的气，要质疑气郁体质的人群在生活中保健护理饮食方面应该经常喝海带汤，这样能够有效的帮助气郁体质的人群疏通好身体里的气。

工作中受领导训斥、受同事排挤、受客户责难慢慢地，神采奕奕的白领变得郁郁寡欢，常常莫名地失落，容易受到惊吓，无缘无故叹气“林妹妹”型的人就是气郁体质。

养生这样做

气郁体质的人处于一种气机郁滞状态，也就是气的疏泄出了问题，像大堵车一样，不通畅了。中医认为“肝”主疏泄，担负着调节情志的重要角色，所以要通肝气疏通气机哦！

●喝碗海带汤，理气化瘀我们看韩剧时会注意到，韩国女人怀孕时，常煮海带汤喝，为什么呢？因为海带营养价值很高，非常适合气郁体质的人食用。孕妇容易得产前忧郁症，喝点海带汤既可通气机，还可给胎儿补碘，一举两得！

●按摩要穴，打通郁滞阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷处，有舒肝气的作用，适合气机不畅引起的胸胁胀痛。每天按摩此穴位3次，每次15分钟即可。可以在按摩阳陵穴时配合按摩肝经太冲穴（在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）和敲打胆经，舒肝理气的效果更好哦！

Must know

◎ 季节交替容易使人的精神、情绪波动，乏力、失眠、头痛和易激动等困扰容易使气郁体质的人身体受损，要特别注意调节哦！

◎ 中医上讲，气郁体质的人最难度过的就是秋季，要学会自己从生活中寻找乐趣。

一个人忧郁的性格对他的体质也是有影响的，甚至性格和体质相互影响，要知道气郁体质的人群这和自己的个人性格是有很大关系的，日常气郁体质的人群要注意把自己的心态放开些，养成豁达的心态是最好的，要知道一个人的性格和体质也是存在密不可分的关系，保持好心态对体质也有调整保健作用。