预防电脑脖有什么样的中医方法呢

一些长期的在电脑上工作的人们都很容易出现颈椎的问题，也就是电脑脖，一旦出现了这样的电脑脖之后呢，身体各个方面都会有一些伤害的，也就是平时需要预防这样的电脑脖，那么应该如何预防好呢，其实很多时候一定要重视一下这样的电脑脖，平时不好好的预防好它，肯定对于身体各个方面都不会有很大的好处的，但是现在的一些中医方法是怎么样的呢，用中医来预防一下电脑脖需要怎么做呢？

正确的姿势对于长时间使用电脑的人预防“电脑脖”十分重要，可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛等症状。可以试试下面几种方法防止患上“电脑脖”。

改善办公室桌椅的高度：电脑桌椅可以调整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适，双眼平视电脑屏幕上方位置，并与显示屏保持恰当的距离。

键盘和鼠标应在合适的位置：用电脑时，键盘和鼠标放在身体正前方，并靠近身体。操作键盘或鼠标时，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。

注意工作姿势：操作电脑时坐姿保持3个90度：上半身应保持颈部竖直，两肩自然下垂，上臂贴近身体，肘部屈曲90度操作键盘或鼠标;下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度;膝部自然弯曲90度，双脚平放着地面或放在一小板凳上，不要交叉双腿，以免影响血液循环。

除了日常生活中的预防和保健，下面教你几种中医治疗颈椎病的方法。

日常生活中需要及时的预防和保健好电脑脖，因为现在的很多中医治疗办法确实是很管用的，而且也是很实用的一些措施，只要是真的能够预防好电脑脖呢，对于身体各个方面都会有一个很好的保证的，同时也是很容易纠正这样的一些状态，我们面对电脑始终都会保持一些不动的姿势，长期这样很容易出现颈椎病，预防是关键，但是如果等着出现了疾病再治疗那就是一件很困难的事情了。