身体小毛病对应的穴位保健法

关于人们身边的问题人们要很好的去了解的，身体经常会出现一些小毛病，这些小毛病都是大家比较清楚的，大家都不希望这些毛病发生，所以对于身体中的毛病人们应该找到解决的办法，关于身体中的这些毛病大家要很好的去应对的，人们要注意到这些小毛病可能会出现很多的问题的，今天就要分享一些比较靠谱的穴位保健法，让人们可以健康的生活。

穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。穴位与神经系统有着密切的关系。

脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差

可按摩穴位：中脘、足三里。

寻找它：中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。

按摩要点：足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。

便秘经常便秘者，或者大便不好等下消化道功能较差者

可按摩穴位：天枢、足三里。

寻找它：天枢--位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩或通过家人来按摩。

按摩穴位：风池。

寻找它：在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。

眼部疲劳看书或工作时间较长，为了缓解视力疲劳可使用的方式

可选择按摩穴位：太阳穴、睛明穴、四白穴。

寻找它：太阳穴--比较常见的一个穴位，头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。睛明穴——在眼部内侧，内眼角凹陷处。四白穴--双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。

可按摩穴位：内关。

寻找它：内关--可改善心脏循环，手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。

按摩要点：如果有心慌的症状，要按10分钟以上，手要持续用力，左右手可交替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为好。 头疼头晕者，可按摩穴位：太阳穴和风池穴。

适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛

可选择有利于活血的穴位：三阴绞、太冲。

寻找它：三阴绞--是女性可常用到的一个穴位，人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽。太冲--位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。

失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人，

可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、神门。

寻找它：印堂--两眉头连线中点。合谷--将拇指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。神门--在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。

减肥对于肥胖者，也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。

腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、气海、关元。

寻找它：气海--位于人体腹部，肚脐下1寸半，也称丹田。关元--肚脐直下3寸，4横指处。天枢、中脘。

臀部胖者，可按摩穴位：环跳、殷门。

寻找它：殷门--位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2/5处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。

易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。

身体上的小毛病是大家经常会遇到的，大家都不希望这些小毛病给人们带来伤害，关于小毛病的问题人们都要注意到的，及时的解决可能会出现的问题，可怕的问题大家要知道的还是很多的，人们总是不希望受到小毛病的危害，更加不希望这些小毛病积累成大毛病，对于这些问题人们要及时的解决，快速的找到治疗方法，让大家可以更加放心的生活。