从脚部看出的健康问题
我们人体的脚部是身体上很重的部件之一，它是带动我们身体行走的唯一肢体，而且脚部有着很多的重要的穴位是关系健康的重要因素。脚素有人体第二大脑之称，中医学认为，双脚是行动的气血和我么身体紧紧的相连起着沟通内外、联系身体重要部位的起始部位。使我们身体中最为重要的部分之一，因此脚是对身体的健康情况有着很密切的关系。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于未然。那么只有懂得一些相关的知识，才能很好的进行保护。因此下面小编就为大家来介绍一些和脚部有关的知识。
脚底颜色：
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度：
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲：
健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
看了上面的介绍，我想大家应该对于脚部的健康知识有所了解了。在平时的生活中，一定要注意保养脚部的健康，首先做到讲究卫生，经常用温水泡脚、常常运动这样才能让我们的身体保持长久的康健。
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