教你轻松解决落枕

我们应该都有过落枕的经历吧，落枕之后脖子没法转动，而且特别疼，落枕是很痛苦的。本来睡了一觉起床后还挺好的，可是却觉得脖子疼痛，这是非常让人抓狂的事情。那么我们平时遇到这种落枕的现象是怎么办的呢？是不是觉得忍一下就过去了，不会故意去治疗。落枕虽然不是大病，可是时间久了也是不行呢。我们应该如何解决落枕的问题才是最有效的呢?

一般落枕经1~2次治疗即可治愈

扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。

操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

对于头痛严重和颈部不能转动的人来说，可以先按摩自己侧肩井穴2~3分钟，同时，患者要缓缓的转动颈项，当疼痛稍减后，再行第二次的治疗。

颈项部保暖

避风寒，以免影响疗效。

不宜睡高枕

建议打击平时使用的枕头要富有弹性，同时以侧卧位睡觉的时候，要求头部与身体能保持在平直的状态为佳。

专家建议：发生“落枕”后，不要惊慌，若感觉症状严重，应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重，不妨按照以上方法进行自我调理。

5个方法治疗落枕

葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用纱布包好.武火煎煮约30分钟后取出.待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次30分钟.每日1次。2.取数块棉布条.在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部.再将50%～60℃的热水袋放于棉布条上.以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后.令患者自行缓慢地做颈部活动。

医者用一只手的拇指，力量适中地按压在患侧的风池穴、落枕穴，就是在我们手背侧，第二和第三掌骨之间，距离掌指关节后约0.5寸处。以患者感觉到局部酸胀为宜。

葛根15克，麻黄8克.桂枝15克，白芍15克.甘草5 克.生姜3片，大枣3 枚.当归12克.威灵 仙10克.钩藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分钟后内 服：药渣加水适量， 武火煎煮10分钟 后.用毛巾蘸药液热 敷颈部.

桂枝15克.威灵仙15克.防风15克，五加皮15克.细辛10克，荆芥10克.没药10克。加水500毫升.食醋500毫升，武火煎煮20分钟后.用毛巾蘸药液热敷颈部。如果落枕频繁发生.或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状.这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕.需要尽早到医院诊治。

落枕会影响我们一天的学习和工作，但是大多数人对这种现象也表示无奈，只能等着自己慢慢缓解一下，没有什么好的治疗方法。看了本文好，大家是不是掌握了很多治疗落枕的方法呢？以后如果再出现落枕的情况不要再默默忍受了，可以按照上面介绍给大家的方法，自己治疗一下，相信用了这些方法后可能会有你满意的效果哦。