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许多人不小心腰扭伤后，第一选择就是贴膏药，中医专家指出这是不科学的方法，扭伤的最重要急救措施是休息和冷敷。
一旦腰扭伤，首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。然的可以用一些止痛解痉的药物。
其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。
建议热敷及活血药物在受伤24小时以后因为，人体遭受损伤后发生炎症反应，在24小时内达到顶峰;如果此时贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛。，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。
另外小编提醒朋友们，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到当地医院做个检查，
答 其实有关壮腰健肾丸的功效、作用还是非常多的。比如说对于肾虚的人而言，服用壮腰健肾丸的话，就可以得到很好的改善效果的。不仅如此，壮腰健肾丸还可以帮助气血不足的人进
答 当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的
答 忧蓝、似残梦问#我不是那种喜欢运动的人上周在跑完步之后我的腰眼就开始酸痛，坐也不是站也不是非常的难受现在每天都没有精神请问这是什么原因引起的？大众养生网小编解答
答 倦意问#这段时间我睡觉都感觉腰部非常的酸痛，这段是受精卵着床的时候，所以就怀疑是受精卵着床导致的，那么会产生腰酸吗？大众养生网小编解答：受精卵着床的时候会导致腰
答 哺乳期妇女，应多吃一些脂肪以及营养素丰富的食物，产妇坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最主要的作用就是补肾，值得一提的是猪肾以及鸡肾中含有大量的铁元素，这对于产
答 首先考虑是因为腰间盘突出，颈椎病等腰椎方面的问题，因为关节的病变导致的压迫神经，之后建议去医院进行腰部MRI检查，特别需要注意明确病因之后，尽量采取的多方面能够