护肾养肾从生活习惯开始
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护肾养肾从生活习惯开始，多吃强肾补肾的食物、性生活有节制等。可以根据不同的情况采用合适的治疗手段。
1、多吃强肾补肾的食物：平时要多吃强身补肾的食物，比如枸杞、羊肉、鹿鞭等，有强阳壮阳的功效，对护肾保肾有一定的帮助。
2、性生活有节制：进行性生活要有节制，如果过于频繁，可能造成肾虚，对肾脏产生一定的损伤，严重的情况下还有可能导致腰痛、腰酸。
除此之外，还应该对相关的穴位进行按摩，比如涌泉穴、腰阳关等，能够促进血液的循环、疏通经络，有助于肾脏功能的增强。
注意腰部保暖，避免受到风寒的刺激。
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